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<span style="font-size: 12px;">好的健身习惯是需要耐心来培养的。如何让健身变得有趣，使自己可以主动拿起健身器材，可以说是健身计划需要考虑的主要因素</span>
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<span style="font-size: 12px;">帮助人们发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力的运动形式。</span>
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<p style="line-height: 1.5em;"><span style="font-size: 12px;">健身计划需要你的决心和毅力！如果周一你已经参加了举重练习、修身健身操或动感搏击操，并觉得其中有一项特别适合你的口味</span><br/></p>
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<p style="line-height: 1.5em;"><span style="font-size: 12px;">去健身房参加自己喜欢的运动，或是尝试一下新的拉丁舞或中级踏板舞。请记住“兴趣” 是较大的老师，身体的本能是懒惰的，这就需要你的意志来战胜懒惰！</span><br/></p>
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<span style="font-size: 12px;">**是身体休养生息的好时机。可以通过快步走、腹部呼吸和床上运动等培养在日常生活中健身的好习惯。</span>
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